بلاگ

ماساژ چیست ؟

ماساژ تحریک نقاط مخصوصی از خطوط اصلی انرژی بدن می باشد که با فشردن این نقاط گره های موجود که سد راه جریان انرژی حیاتی بدن شده اند برطرف شده و به حرکت روان انرژی در خطوط اصلی بدن کمک می شود که از مزایای آن می توان به کاهش درد های موضعی و استرس های روزانه،کاهش خطر ابتلا به واریس، کمک به درمان سیاتیک و کمر درد، کمک به تناسب اندام و حذف چربی های اضافی، رفع گرفتگی های عضلانی، خون رسانی بهتر به ارگان های بدن و بسیاری فواید دیگر اشاره کرد.

انواع ماساژ‌

ماساژ سوئدی چیست ؟
ماساژ سوئدی از شناخته شده ترین و رایج ترین ماساز غربی است که مهم ترین ویژگی آن ار بین بردن اسپاسم های عضلانی و تنش های عصبی می شود اشاره کرد.

همچنين در این شیوه با هدایت خون به طرف قلب، عضلات و اندام ها پرورش می یابند و این امر باعث خارج شدن اسید لاکتیک و دیگر سم ها از بدن می گردد. ماساژ سوئدی در درمان بیماری های اعصاب موثر است.

ماساژ سوئدی بر اساس آناتومی و فیزیولوژی توسط یک فیزیولوژیست سوئدی، هنریک لینگ( ۱۷۷۶- ۱۸۳۹) با نام” پزشکی ژیمناستیک” ابداع شد. پزشکی ژیمناستیک شامل حرکات انجام شده به وسیله درمانگر بود که در دانشگاه استکهلم به ثبت رسید.

ماساژ سوئدی و فواید آن :

  • افرادی که علاقه به ماساژ دیدن جدید هستند.
  • تنش زیادی دارند.
  • به شدت حساس به لمس هستند
  • ریکلسیشن
  • افزایش گردش خون
  • تسکین درد
  • کاهش افسردگی و استرس

 

حرکات اصلی ماساژسوئدی عبارتند از:

افلوراژ:مالشهای طولانی و با کف دو دست

فشار:شل شدن عضلات و افزایش گردش خون

ضربه:با کف دست و انگشتان تحریک عضلات ورفع تنش

لرزش:بااستفاده ازدست یا یکدستگاه برای ایجاد حرکت سریع که سبب شل و آرام شدن عضلات میشود.

اصطکاک:با فشار، سریع، بصورت حرکت دایره ای معمولاً به ازادی گره های عضلانی انجام می شود.

خم شدن و کشش نیزممکن است مورد استفاده قرار گیرد برای استراحت مفاصل.

معمولا ماساژ سوئدی 60 تا 90 دقیقه طول خواهد کشید.

ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ چیست ؟
ماساژ سنگ داغ نوعی درمان آرام بخش عمیق و ماساژی بسیار لذت بخش بوده که در ماساژ سنگ داغ  ماساژور با استفاده از سنگهای اتش فشانی به رفع گرفتگی ها و تنش های عمیق عضلانی می پردازد.

ماساژ سنگ داغ و فواید آن :

  • کاهش تنش عضلانی
  • بهبود جریان خون
  • کاهش درد
  • تقویت آرامش
  • از بین بردن استرس
  • دفع سموم بدن
  • تقویت سیستم عصبی
  • افزایش تمرکز
  • مناسب برای مبتلایان به بیماری فیبرومالژیا

 

شما با ورق پوشانده می شوید و معمولا این ماساژ 90 دقیقه طول می کشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *